1988年9月1日，在中国妇女第六次全国代表大会上，庄严的人民大会堂悬挂起两条醒目的标语：“投身改革，团结奋进，同全国人民一道共闯难关，自尊、自信、自立、自强，做新时代的新女性。”在许多年后，这“四自”被写进了《中华人民共和国妇女权益保障法》的“总则”,“四自”精神成为引导新时代女性成长发展的动力和支柱。

当每个领域都有出色的女性展现自身魅力时，《2022年中国抑郁症蓝皮书》中却显示，男性患者占比31.19%，而女性患者占比68.81%，高出男性两倍有余。除去生理方面的差别，女性面临困境时，会比男性更易产生贬低自身存在和价值的思维，并因此影响自己的行动力和活力，触发抑郁。

《外貌心理学》中的相关数据显示：17-85岁的女性对身体的不满水平一直很高，18-30岁时对外貌的担忧水平最高，而男性只在18-21岁时比较担忧外貌，到50岁之后，男性对外貌的担忧就降到了24%，同年龄段的女性对外貌的在意程度却仍达60%。同时，传统文化仍旧影响着一些人的观念，使他们对女性角色的定位比较单一，实际上女性除了承担生活和家庭的责任之外，在许多领域也能发挥出充沛的能量，女性在社会中从事高科技的人才在稳步增长，成功的女性领导者越来越多，女性在推动社会发展中的角色和作用也更加明显。

从现状来看，女性受传统观念的影响，限制了自身优秀特质的被重视、被看见，久而久之，给自己的定位也会更偏重于家庭生活。当女性在心理上成长起来时，就会更重视生命状态的全面发展。“四自”精神，恰能有效帮助女性挣脱一些传统观念的羁绊。

自尊是人们如何看待自己的核心信念，当女性的拥有自尊时，会觉得自我有价值、有力量、有地位。高自尊的女性对自己的评价、感受相对独立于行动上的成败，就算遭遇失败，也不会就此认为自己很差劲。

作家伊丽莎白·卡多赫和心理治疗师安娜·德·蒙塔尔洛在《她世界》这本书里写到，一个自信的女性，会认为自己有能力实现自己设定的目标，相信自己的能力、才华和效率，并且正因对自我感受和价值的笃定，散发出蓬勃的生命力，能以热情迎接挑战，即使面临种种困难，也能全身心地投入到热爱的事业中。

自立则要从“精神依赖”里走出来，这是女性自身独立人格、自由精神的体现。在经济上，有支持自己生活的能力和决心；在与父母关系上,相爱相帮但互不干涉；在爱情和婚姻中，能享受美好,也能与自己相伴，不把伴侣当成唯一的光；在社会中职场上，不讨好，不依附，不孤立，有立场，有创造性，这些塑造着女性的主体性。

自强是不断提升自我，充分发挥自身潜能，努力进取，克服困难的一种人格动力特质，“天行健，君子以自强不息”，女性要自强不是在障碍之前的蛮干，是在遵循事物发展规律的基础上，坚守本心不退缩，是不断地学习、努力和锻炼，提升自己的能力和素质。

当女性自尊的需要得到满足会产生自信，在自信的基础上会树立起独立意识，形成自立体现自己的社会价值，之后不断走向自强。从“四自”精神在1988年作为号召发出至今，指引了无数迷茫的女性，而在这个新时代，当女性困惑于如何实现自我成长时，“四自”依然指引着女性实践的方向。